夜间排尿次数或尿量增多，常称为夜尿增多。常见原因包括睡前饮水过多、膀胱容量变小、激素分泌节律改变、泌尿系统疾病、睡眠与心理因素。偶尔出现多与习惯有关，持续存在则需排查身体问题。
1.睡前饮水过多
睡前大量喝水、喝汤、饮茶或咖啡，夜间尿液会增多。晚餐过咸也可能让水分在夜间集中排出。
2.膀胱容量变小
膀胱储存尿量减少时，稍有尿液就产生尿意。膀胱过度活动、前列腺增生、部分手术后可见，表现为次数多但每次量不一定多。
3.激素分泌节律改变
正常夜间尿液生成会减少。年龄增长或某些疾病影响，可让这种节律变弱，夜间尿量相对增多，需要频繁起夜。
4.泌尿系统疾病
尿路感染、结石、前列腺问题等会刺激膀胱或影响排尿，导致夜间尿频、尿急。伴随尿痛、尿色异常时更应重视。
5.睡眠与心理因素
失眠、焦虑或睡眠变浅时，对膀胱充盈更敏感，容易醒来并产生尿意。习惯性起夜后，也可能形成夜间排尿增多的循环。
若只是偶尔发生，可调整晚间饮水，减少咖啡因和酒精，观察变化。若持续数周、影响睡眠，或伴随口渴、水肿、尿痛、发热、体重下降等，建议到正规医疗机构检查。个体差异较大，不宜自行长期忍耐或随意用药。
1.睡前饮水过多
睡前大量喝水、喝汤、饮茶或咖啡，夜间尿液会增多。晚餐过咸也可能让水分在夜间集中排出。
2.膀胱容量变小
膀胱储存尿量减少时，稍有尿液就产生尿意。膀胱过度活动、前列腺增生、部分手术后可见，表现为次数多但每次量不一定多。
3.激素分泌节律改变
正常夜间尿液生成会减少。年龄增长或某些疾病影响，可让这种节律变弱，夜间尿量相对增多，需要频繁起夜。
4.泌尿系统疾病
尿路感染、结石、前列腺问题等会刺激膀胱或影响排尿，导致夜间尿频、尿急。伴随尿痛、尿色异常时更应重视。
5.睡眠与心理因素
失眠、焦虑或睡眠变浅时，对膀胱充盈更敏感，容易醒来并产生尿意。习惯性起夜后，也可能形成夜间排尿增多的循环。
若只是偶尔发生，可调整晚间饮水，减少咖啡因和酒精，观察变化。若持续数周、影响睡眠，或伴随口渴、水肿、尿痛、发热、体重下降等，建议到正规医疗机构检查。个体差异较大，不宜自行长期忍耐或随意用药。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
