一般情况下，子宫内膜薄，月经总是推迟，患者可以通过饮食调理、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
子宫内膜薄，月经总是推迟，可能是体内激素水平紊乱造成的。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等，同时也可以适当多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，能够有效促进体内雌激素的分泌，改善子宫内膜薄的情况。
2、保持良好的生活习惯
患者日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够有效改善子宫内膜薄的情况。同时，还可以遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行调理。
4、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，而且存在子宫内膜粘连的情况，则需要通过宫腔镜手术等方式进行治疗。
5、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过电刺激疗法等方式进行辅助治疗，能够有效促进子宫内膜的生长。
如果患者病情无法得到改善，则需要及时到医院完善相关检查，并进行针对性治疗。
刘泽群
方晓茹
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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