总感觉自己被排斥可以通过与他人沟通、转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、与他人沟通
总感觉自己被排斥可能是由于亲人去世、失恋等原因导致，由于排斥的情绪过多，患者可以通过与他人沟通的方式进行改善，在沟通的过程中可以多倾听、多鼓励自己，能够起到缓解的作用。
2、转移注意力
总感觉自己被排斥也可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、跳舞、旅游等，在转移注意力的过程中，能够使心情愉悦，对改善症状有一定的帮助。
3、心理治疗
如果患者总感觉自己被排斥，可能是存在焦虑症、抑郁症等疾病导致的，可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者改善病情。
4、药物治疗
如果患者总感觉自己被排斥，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗的方式进行辅助治疗，有利于病情的恢复。
5、物理治疗
如果患者总感觉自己被排斥，还可以通过经颅磁刺激、改良电休克等物理治疗的方式进行改善，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。患者还可以适当参加户外活动，比如散步、骑自行车等，有利于身体的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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