例假一般指月经。没有性生活，月经已经推迟十一天了，可能是正常情况，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素引起的，患者需要及时就医，根据引起的原因对症治疗。
1、正常情况
月经周期一般为28天左右，提前一周或推迟一周都属于正常情况，因此患者没有性生活，月经已经推迟十一天，如果没有其他不适症状，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜，作息紊乱，容易导致体内激素水平紊乱，可能会导致内分泌失调，从而出现月经推迟十一天的情况。患者可以通过日常生活调理的方式进行改善，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以通过运动的方式进行缓解，比如跑步、爬山等。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的疾病，患者可能会出现月经周期不规律、不孕、多毛、痤疮等症状。患者可以在医生的指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行缓解，比如针灸大椎穴、中极穴等。
除此之外，没有性生活，月经已经推迟十一天了，还可能与宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素有关，建议患者及时到正规医院就医，可以通过腹部B超检查、血常规检查等方式明确病因，从而对症治疗。
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