通常情况下，并没有怎么锻炼心脏使心脏更强大的说法。心脏的强壮程度与先天遗传和后天的锻炼有关，一般可以通过有氧运动、扩胸运动、伸展运动、抗阻训练等方式来锻炼心脏。
1、有氧运动
有氧运动可以提高心肺功能，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进心脏收缩功能，增加心脏每次泵出的血量，进而达到锻炼心脏使心脏更强大的目的。
2、扩胸运动
扩胸运动可以促进胸部血液循环，增加肺活量，进而达到锻炼心脏使心脏更强大的目的。
3、伸展运动
伸展运动可以牵拉胸部肌肉，促进胸部血液循环，增加肺活量，从而达到锻炼心脏使心脏更强大的目的。
4、抗阻训练
抗阻训练可以提高肌肉的力量和耐力，进而提高心肺功能，增加心脏每次泵出的血量，从而达到锻炼心脏使心脏更强大的目的。常见的抗阻训练有俯卧撑、哑铃卧推、引体向上等。
5、其他
除上述外，还有跳舞、跳绳、瑜伽等也可以起到锻炼心脏的作用。
在日常生活中，建议患者合理饮食，避免过多食用辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、炸鸡等，以免对心脏造成负担。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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