每天都担心自己得艾滋病，但是没有高危行为，可能是由于精神压力大、过度劳累、焦虑症、睡眠障碍等原因所引起的，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、精神压力大
如果患者平时工作压力过大，精神过度紧张，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现上述的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如散步、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、过度劳累
如果患者平时经常从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而引起身体乏力、头晕、头痛等不适症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，患者也可以适当卧床休息，缓解不适症状。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神障碍疾病。患者一般会表现为心慌、胸闷、头晕等症状，部分患者可能会出现每天都担心自己得艾滋病的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等抗焦虑药物进行治疗。
4、睡眠障碍
如果患者长期熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠障碍，出现失眠、多梦、入睡困难等症状，还可能会伴有烦躁不安、焦虑等情况。建议患者可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。必要时，患者可以遵医嘱使用艾司唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
5、性功能障碍
性功能障碍通常是指持续或反复地缺乏或不能持续获得或维持足够的性功能，可能与激素分泌、外伤、疾病等因素有关，患者可能会出现勃起功能障碍、早泄等症状。建议患者可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过阴茎假体植入术进行治疗。
除此之外，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高抗病能力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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