内八字一般是可以跑步健身的，但是要根据病情的严重程度来决定。
1、可以跑步健身
如果只是轻微的内八字，并没有出现其他不适症状，一般是可以跑步健身的，但是要控制好运动的时间，不要长时间过度劳累，以免加重症状。
2、不可以跑步健身
如果内八字的情况比较严重，出现了走路姿势不正确，并且还出现了腿部疼痛的情况，是不建议跑步健身的，如果跑步可能会导致病情加重，不利于身体健康。
如果出现了内八字的情况，可以通过运动的方法进行矫正，可以做拉伸运动，比如说体前屈，也可以做弓步训练，能够锻炼小腿的肌肉，矫正内八字。如果内八字比较严重，通过运动的方法矫正效果不佳，也可以到正规的医院通过手术的方法进行矫正。
在日常生活中要保持良好的坐姿，站姿，可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、虾皮等，同时还要保持充足的睡眠。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
晚必安酸枣仁油软胶囊
妇科千金片
