左边腿窝一般是指左侧腘窝，今天早上起来左侧腘窝疼很可能是受凉引起的，也可能是剧烈运动、腘窝囊肿等原因引起的，建议患者根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、受凉
如果晚上睡觉时没有盖好被子，可能会导致局部受凉，引起局部肌肉痉挛，从而出现疼痛的情况。患者可以通过局部热敷的方式缓解症状，日常生活中也要注意做好保暖工作。
2、剧烈运动
如果白天剧烈运动，可能会导致肌肉劳损，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。患者可以通过局部按摩的方式，能够促进血液循环，缓解不适症状，日常生活中也要注意多休息，避免过度劳累。
3、腘窝囊肿
腘窝囊肿是指腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出的总称，常见的症状有膝关节后侧或后内侧疼痛、肿胀等。患者可以通过关节镜手术进行治疗，也可以通过穿刺引流的方式进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后进行对症治疗。
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