姨妈一般指的是月经。月经推迟可以通过日常调理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善，但要避免盲目进行治疗。
1、日常调理
月经推迟可能是不良的生活习惯引起的，也可能是内分泌紊乱造成的。建议患者可以适当调整不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，能够促进机体血液循环，在一定程度上也能够缓解月经推迟的情况。
2、饮食调理
患者出现月经推迟的情况，也可能是营养不良导致的，可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，可以促进月经来潮。
3、药物治疗
如果是内分泌紊乱造成的，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够起到调节激素的作用，改善月经推迟的情况。另外，患者也可以遵医嘱服用中成药进行治疗，如益母草颗粒、逍遥丸等，能够起到调经的作用。
4、物理治疗
如果患者月经推迟是气血不足导致的，可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有利于症状的改善。
5、心理治疗
如果月经推迟是精神压力过大导致的，可以通过心理疏导的方式进行治疗，能够在一定程度上缓解精神压力，进而缓解月经推迟的情况。
患者出现月经推迟的情况时，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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