记忆力差吃含有胆碱的食物、含镁食品等食物。1、含有胆碱的食物：由于人脑中含有大量乙酰胆碱，而记忆力下降者的乙酰胆碱显著减少，因此供应和补充乙酰胆碱是改善记忆力的途径之一。一般来说，鱼、鸡蛋和其他食物都含有胆碱，建议多吃此类食物以帮助提高记忆力。吃碱性食品，如豆腐、油菜、芹菜等，都为富含碱性食品，对改善大脑功能、提高智力有一定作用。2、含镁食品：由于微量元素镁可以将RNA注入大脑，而RNA是维持大脑记忆的主要物质，食用豆类、荞麦、坚果、麦芽等可以补充微量元素镁。建议患者保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，注意饮食和作息规律，可以保持适当的运动，有助于身体的健康。
2024-01-24 11:33 举报
