这种情况并不是遇到鬼神，而是一种常见的睡眠相关现象，通常发生在睡眠与清醒的过渡阶段。大脑在此时尚未完全切换状态，却可能对内部或外部的微弱刺激产生夸张的感知，形成类似被叫醒的听觉体验，属于正常的生理反应。
这种体验在睡眠医学中被称为“入睡幻觉”或“觉醒前幻觉”。当人处于浅睡眠或快速眼动期附近时，大脑的听觉区域可能自行产生声音信号，有时是呼唤名字、巨响或门铃声，而实际上外界并不存在对应声源。此外，睡眠中肌肉突然抽动，也可能让人感觉像是被猛推一下或被叫醒，这与神经系统在睡眠转换时的暂时性紊乱有关。
另一个常见原因是睡眠环境中的真实声音被大脑“误读”。比如窗外汽车鸣笛、楼上物品掉落、甚至自身呼吸声，都可能被半梦半醒的大脑加工成清晰的呼唤声。压力大、疲劳或作息不规律时，这种现象更容易出现。绝大多数情况下，这种体验不会对健康造成危害，也不代表精神或心理出现问题。
如果这种情况偶尔发生，留意保持规律作息、睡前放松心情即可。但若频繁出现，并伴随强烈的恐惧、心跳加速或白天嗜睡，则建议咨询睡眠专科医生，排除其他睡眠障碍。请放心，深夜的这声呼唤，更多是身体在睡眠边界处开的一个小玩笑，不必为此担忧。
这种体验在睡眠医学中被称为“入睡幻觉”或“觉醒前幻觉”。当人处于浅睡眠或快速眼动期附近时，大脑的听觉区域可能自行产生声音信号，有时是呼唤名字、巨响或门铃声，而实际上外界并不存在对应声源。此外，睡眠中肌肉突然抽动，也可能让人感觉像是被猛推一下或被叫醒，这与神经系统在睡眠转换时的暂时性紊乱有关。
另一个常见原因是睡眠环境中的真实声音被大脑“误读”。比如窗外汽车鸣笛、楼上物品掉落、甚至自身呼吸声，都可能被半梦半醒的大脑加工成清晰的呼唤声。压力大、疲劳或作息不规律时，这种现象更容易出现。绝大多数情况下，这种体验不会对健康造成危害，也不代表精神或心理出现问题。
如果这种情况偶尔发生，留意保持规律作息、睡前放松心情即可。但若频繁出现，并伴随强烈的恐惧、心跳加速或白天嗜睡，则建议咨询睡眠专科医生，排除其他睡眠障碍。请放心，深夜的这声呼唤，更多是身体在睡眠边界处开的一个小玩笑，不必为此担忧。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
