39问医生

小肠吸收不好,人特瘦怎么调理

小肠吸收不好导致体重下降可以通过饮食调整、生活习惯改善和营养补充来调理。
1.饮食调整
饮食应以易消化、营养丰富为主,如小米粥、红枣山药粥等。小米粥可以养胃,红枣山药粥则能健脾养胃。
2.生活习惯改善
适当增加运动量,如散步、瑜伽等,有助于促进肠道蠕动和食物消化吸收。但运动强度不宜过大,以免加重肠胃负担。
3.营养补充
必要时可在医生指导下服用益生菌制剂或维生素B族补充剂,以改善肠道微生态环境和促进营养物质的吸收。但需注意药物剂量和使用频率。
此外,在日常生活中要避免吃太多油腻的食物,比如炸鸡、炸薯条等。
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2024-09-06 浏览100
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