改掉洁癖强迫症的办法是加强抗强迫治疗,以心理治疗为主、药物治疗为辅。1、心理治疗:包括认知行为疗法和厌恶疗法。认知行为疗法是改掉洁癖强迫症的最好方法,通过认知重构策略来改善患者对洁癖强迫的错误认识,达到改善洁癖症状的目的。而厌恶疗法通过轻微的惩罚来抑制洁癖行为,从而消除洁癖行为。2、药物治疗:治疗洁癖强迫症的一线药物包括氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等,一定要足量足疗程使用,才有可能改掉洁癖强迫症。