7个月宝宝乳糖不耐受一般在2-8周能恢复，具体时间需要根据宝宝的实际情况进行判断。
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶，在吃奶粉或者母乳时，由于乳糖不能被消化和吸收，从而出现腹泻、腹胀等症状。如果宝宝的症状比较轻微，一般在2周左右就可以恢复。但如果宝宝的症状比较严重，可能需要8周左右才能恢复。
如果宝宝出现乳糖不耐受的情况，建议家长及时给宝宝更换奶粉，可以选择无乳糖奶粉或者低乳糖奶粉。同时家长还要注意宝宝的腹部保暖，避免腹部受凉，以免加重腹泻的症状。如果宝宝出现腹泻的症状，家长可以在医生的指导下给宝宝使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，建议家长注意宝宝的饮食健康，可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
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