手臂上的肉很松可能是生理因素、皮肤干燥、肌肉萎缩、脂肪组织减少、上肢水肿等原因引起的，需根据不同原因进行针对性治疗。
1、生理因素
随着年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐减少，从而导致皮肤出现松弛、下垂的情况。此时可通过日常护理进行改善，平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，也可以通过注射胶原蛋白的方式进行改善。
2、皮肤干燥
如果患者长期处于比较干燥的环境中，或者长期接触酸性、碱性的洗涤用品，可能会导致皮肤的弹性纤维过度降解，从而引起皮肤干燥、起皮等症状，也可能会导致皮肤出现松弛的情况。患者可以通过涂抹保湿霜、维生素E乳等改善皮肤干燥的情况。同时，患者还可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有利于补充身体所需的维生素，改善皮肤干燥的情况。
3、肌肉萎缩
如果患者长期卧床，或者是患有神经炎等疾病，可能会导致肌肉出现萎缩的情况，从而导致手臂上的肉松弛下垂。患者可以通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。
4、脂肪组织减少
如果患者长期节食减肥，可能会导致身体脂肪组织减少，从而出现手臂上的肉松弛下垂的情况。建议患者保持良好的饮食习惯，避免过度节食减肥，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
5、上肢水肿
如果患者存在肾功能不全、心力衰竭等疾病，可能会导致上肢水肿，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下使用、氢等利尿剂进行治疗，改善上肢水肿的情况。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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