最近心情不好，吃得少体重上升，多考虑是正常现象，也可能与睡眠不足、运动量少、甲状腺功能减退、内分泌失调等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
如果患者近期压力过大，心情不好，可能会导致食欲下降，从而出现体重轻微上升的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以适当到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内新陈代谢，改善上述症状。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而使患者出现身体疲劳、精神不振等症状，也可能会导致体重上升。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以使用暖水袋局部热敷进行改善。
3、运动量少
如果患者平时运动量比较少，长时间久坐，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现身体肥胖的现象。患者可以适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够有效促进体内脂肪燃烧，从而改善症状。
4、甲状腺功能减退
随着年龄的增长，甲状腺功能会出现减退的情况，此时会导致身体代谢率下降，从而出现心情不好、体重增加的现象。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5、内分泌失调
如果患者长期熬夜、精神压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而诱发内分泌失调，也会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
日常生活中，患者要注意保持良好的心情，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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