肥胖儿童可以适量吃一些燕麦片、酸奶、全麦面包等零食。
这些食物都属于粗粮类的食物，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。
肥胖儿童还可适当食用脱脂牛奶、水果干等零食，但需注意适量摄入，并避免选择添加糖分较高的品种。
为确保孩子的健康，家长在选购零食时应仔细查看食品标签，优先选择低脂、低盐、低糖的产品，并严格控制孩子的零食摄入量，以配合整体饮食计划。
这些食物都属于粗粮类的食物，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。
肥胖儿童还可适当食用脱脂牛奶、水果干等零食，但需注意适量摄入，并避免选择添加糖分较高的品种。
为确保孩子的健康，家长在选购零食时应仔细查看食品标签，优先选择低脂、低盐、低糖的产品，并严格控制孩子的零食摄入量，以配合整体饮食计划。
首都医科大学附属北京儿童医院
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