刚怀孕时，可以吃苹果、葡萄、橙子、车厘子等水果。
这些水果含有丰富的维生素C、B族维生素、叶酸等营养素，能够帮助身体抵抗氧化应激，促进胎儿健康发育。此外，它们还具有一定的抗氧化作用，有助于降低妊娠期患心血管疾病的风险。但需要注意的是，如果孕妇对某种水果过敏或有特殊情况，应在医生指导下食用。
对于血糖偏高的孕妇，建议选择低糖分的水果，如草莓、蓝莓等；孕期存在贫血风险者，可适当增加富含铁质的水果摄入量，例如红枣、樱桃等。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过量摄入糖分和脂肪。同时，保持规律作息，定期进行产检，以确保母婴健康。
2024-05-13 18:59 举报
