想要保养卵巢，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、按摩调理等方式进行改善，能够起到一定的作用。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等，同时也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需要的营养，也可以辅助改善卵巢功能。
2、生活调理
平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，也不要给自己太大的心理压力。可以多参加一些户外活动，比如跑步、爬山等，能够增强自身抵抗力，对于身体健康是有一定帮助的。
3、药物调理
如果出现了卵巢早衰的情况，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
4、运动调理
平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等，能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够辅助提高卵巢功能。
5、按摩调理
平时也可以多进行按摩，可以按摩足三里、三阴交、血海、太溪等穴位，可以促进血液循环，在一定程度上也能够辅助提高卵巢功能。
除此之外，还可以通过保持良好的作息习惯、避免长时间接触辐射等方式进行保养。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
