高血压156mmHg低血压86mmHg，可以通过饮食调理、日常调理、药物治疗、运动调理、心理调理等方式进行改善。
1、饮食调理
高血压的患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，改善低血压的情况。
2、日常调理
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时还要避免过度劳累，以免影响身体恢复。
3、药物治疗
如果患者出现了头晕、乏力等症状，可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等，能够起到控制血压的目的。如果出现了心慌、心悸等症状，也可以遵医嘱服用盐酸片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解心慌的症状。
4、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够改善高血压的情况。
5、心理调理
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重病情。
如果患者的病情比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
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