高血压156mmHg低血压86mmHg,可以通过饮食调理、日常调理、药物治疗、运动调理、心理调理等方式进行改善。
1、饮食调理
高血压的患者平时要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物,同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,能够补充身体所需要的维生素,而且也可以促进胃肠道蠕动,改善低血压的情况。
2、日常调理
在日常生活中,患者要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免长时间熬夜,同时还要避免过度劳累,以免影响身体恢复。
3、药物治疗
如果患者出现了头晕、乏力等症状,可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗,比如硝苯地平缓释片、氢片等,能够起到控制血压的目的。如果出现了心慌、心悸等症状,也可以遵医嘱服用盐酸片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗,能够起到缓解心慌的症状。
4、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼,如散步、打太极拳等,能够促进体内血液循环,在一定程度上也能够改善高血压的情况。
5、心理调理
在日常生活中,患者要保持乐观向上的心态,避免频繁生气,也要避免过度紧张,否则会加重病情。
如果患者的病情比较严重,建议及时就医,以免延误病情。