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经常吃燕麦片会长胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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经常吃燕麦片不会导致体重增加，反而有助于维持健康的饮食习惯。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。此外，燕麦片中的营养成分有助于稳定血糖水平，减少因血糖波动引起的饥饿感和食欲增加。因此，经常食用燕麦片可以作为健康饮食的一部分，有助于维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100次
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