若抑郁情绪持续两周以上，明显影响睡眠食欲工作社交，或出现消极念头，首选精神科；若仅为轻度情绪低落、与压力事件相关，可先到心理科或心理咨询门诊评估。精神科医生能判断是否达到抑郁症诊断，并排除双相障碍等。
精神科侧重疾病诊断、风险评估和综合治疗，包括心理治疗、物理治疗及必要时的药物干预。中重度抑郁、反复发作、伴精神病性症状或自杀风险，精神科更合适。心理科或心理咨询更侧重谈话治疗，帮助识别情绪模式、调整认知和应对压力，适合轻中度问题或精神科治疗稳定后的辅助。
两者并非对立。很多医院心理科也具备诊断能力，精神科也常转介心理治疗。若不确定，可先挂精神科或临床心理科，由医生评估后决定。部分综合医院心理科可能只做咨询，不开药；精神科可开药。首诊心理科发现风险较高，也会建议转精神科。
就诊不必有负担，抑郁像感冒发烧一样需要专业帮助。选择科室时优先考虑症状严重度、持续时间和是否有自伤自杀想法。若出现自伤或伤人念头，应尽快到精神科急诊或综合医院急诊。早期评估和规律随访有助于恢复，具体方案存在个体差异。
精神科侧重疾病诊断、风险评估和综合治疗，包括心理治疗、物理治疗及必要时的药物干预。中重度抑郁、反复发作、伴精神病性症状或自杀风险，精神科更合适。心理科或心理咨询更侧重谈话治疗，帮助识别情绪模式、调整认知和应对压力，适合轻中度问题或精神科治疗稳定后的辅助。
两者并非对立。很多医院心理科也具备诊断能力，精神科也常转介心理治疗。若不确定，可先挂精神科或临床心理科，由医生评估后决定。部分综合医院心理科可能只做咨询，不开药；精神科可开药。首诊心理科发现风险较高，也会建议转精神科。
就诊不必有负担，抑郁像感冒发烧一样需要专业帮助。选择科室时优先考虑症状严重度、持续时间和是否有自伤自杀想法。若出现自伤或伤人念头，应尽快到精神科急诊或综合医院急诊。早期评估和规律随访有助于恢复，具体方案存在个体差异。
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