39问医生

下腰可以改善驼背吗

下腰可以在一定程度上改善轻度的驼背，但对于严重的驼背效果有限。
驼背主要是由于脊柱后凸超过正常生理范围导致的，而下腰可以增加脊柱的前凸，从而在一定程度上改善驼背。但下腰的效果因人而异，对于严重的驼背可能效果有限。长期保持不良的坐姿或站姿可能导致驼背，此时下腰可能有助于改善姿势，但需要结合正确的体位和日常习惯来预防和纠正驼背。此外，对于已经形成的严重驼背，下腰可能无法完全矫正。
定期进行脊柱伸展运动、加强背部肌肉锻炼、保持正确的坐姿和站姿是预防和改善驼背的有效方法。