木瓜可以适量长期食用，但不宜过量，以免导致腹泻等不适。
木瓜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量食用有助于增强免疫力和促进消化。然而，过量食用可能导致胃肠道负担加重，特别是对于消化功能较弱的人群，可能会引起腹泻等不适症状。因此，在食用木瓜时应控制摄入量，避免过量。
木瓜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量食用有助于增强免疫力和促进消化。然而，过量食用可能导致胃肠道负担加重，特别是对于消化功能较弱的人群，可能会引起腹泻等不适症状。因此，在食用木瓜时应控制摄入量，避免过量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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