走路时间长了肌肉痛可能是乳酸堆积、肌肉损伤、腰椎间盘突出症等原因导致的，患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、乳酸堆积
如果患者长时间进行运动，可能会导致肌肉产生过多的乳酸，使患者出现肌肉酸痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进乳酸的吸收。必要时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
2、肌肉损伤
如果患者在进行运动前没有进行充分的热身，可能会导致肌肉在运动中出现拉伤的情况，从而引起肌肉疼痛的症状。建议患者可以在受伤24小时内进行冰敷，缓解局部肿胀的情况。受伤48小时后，可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉损伤的情况。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于椎间盘退变、损伤等因素引起的腰椎疾病。患者一般会出现腰痛、下肢麻木等症状。在长时间的行走过程中，可能会加重腰椎间盘突出症的情况，从而引起肌肉疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。疼痛严重时，也可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。
除此之外，肌肉痉挛、筋膜炎等疾病也可能会引起肌肉疼痛的情况，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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