39问医生

为什么每天早上七,八点就会打呼噜呢

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早晨七八点打呼噜，通常与睡眠周期和夜间鼻腔分泌物堆积有关。深度睡眠后期肌肉松弛加重，气道更易塌陷；加上整夜平躺导致鼻咽部黏液、痰液聚积，起床前体位改变时刺激气流振动，打鼾便明显增强。此外，卧室空气干燥或过敏原也会诱发鼻腔肿胀。若鼾声均匀且无憋气，一般无需过度担心。但如伴有呼吸暂停、白天嗜睡，建议做睡眠监测排查阻塞性睡眠呼吸暂停。睡前侧卧、保持室内湿度，可减轻晨起打鼾。