通常情况下，做仰卧起坐、打太极拳、散步、跑步、打羽毛球等运动可以养肝。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，可以促进肝脏部位的血液循环，在一定程度上也可以达到保护肝脏的目的。
2、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到疏肝解郁的效果，在一定程度上还可以达到养肝的目的。
3、散步
散步可以促进体内的血液循环，也可以达到强身健体的效果，在一定程度上还可以达到养肝的目的。
4、跑步
跑步可以促进体内的新陈代谢，也可以达到强身健体的效果，在一定程度上还可以达到养肝的目的。
5、打羽毛球
羽毛球属于一种有氧运动，适当打羽毛球可以促进体内的血液循环，也可以达到舒筋和络的目的，在一定程度上还可以达到养肝的目的。
建议患者在日常生活中注意适量运动，避免过度运动，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
