吸烟不到一个月，现在戒烟可能还需要1-3个月的时间才可以恢复，但是具体的时间还要根据吸烟者的实际情况以及吸烟的数量来决定。
吸烟对人体的危害比较大，烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟会导致患者出现肺癌、慢性支气管炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。而且烟草中的有害物质还会刺激患者的中枢神经，导致患者出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，也会影响患者的身体健康。由于每个人的吸烟量不同，而且吸烟的时间也不一样，因此恢复的时间也会有一定的差异。如果患者吸烟的时间比较短，而且吸烟的数量比较少，一般情况下戒烟1个月左右的时间就可以恢复。如果患者吸烟的时间比较长，而且吸烟的数量比较多，恢复的时间就会比较长，可能需要3个月左右的时间，甚至更长。
建议患者戒烟以后，可以多吃一些含维生素多的食物，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够补充身体所需要的营养成分，也可以帮助患者戒烟。另外，建议患者平时要注意多休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响身体健康。
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