眼疲劳是由于睡眠不足、长期近距离用眼或隐形眼镜佩戴不当引起的。
1、睡眠不足：当人们睡眠不足时，会出现眼疲劳的症状。那是因为在睡觉的过程中，眼睛可以休息很长时间，而在这个过程中，眼睛会得到营养的供给，会让眼睛更加舒适和休息。但如果睡眠不足，眼睛的其余部分就会不到位，出现持续性的眼疲劳，可能会引起眼睛的肿胀和感染，从视疲劳到其他眼部疾病。2、长期近距离用眼：长期近距离用眼是导致视疲劳的主要原因，这也是很多人都会有的生活习惯。人看远处的时候，眼睛是放松的，看得很清楚。但是靠近看，进入眼睛的光不再是平行光，而是发散光。这时候用眼就需要调整，这是一个不断用力的过程。长期近距离用眼会造成眼睛干涩、视力模糊、眼睛疼痛等不适情况，也就是会造成视疲劳。如果想预防视疲劳，就要注意近距离用眼时间的控制，尤其是近距离看电子产品的时候。3、隐形眼镜佩戴不当：戴隐形眼镜可以把人从难看的框眼中解放出来，也可以给生活和工作带来很多便利。但如果隐形眼镜佩戴不当，会造成视觉疲劳。所以在佩戴隐形眼镜的时候，要注意不要长时间佩戴，要与镜架交叉佩戴，这样眼睛才能得到休息。不要戴着隐形眼镜睡觉。虽然很多隐形眼镜都标榜可以长期佩戴，但是闭上眼睛会让眼睛更干涩，尤其是戴隐形眼镜的时候。平日注意隐形眼镜的清洗消毒，以免感染。当眼睛出现不适时，尽快摘下隐形眼镜，让眼睛休息一下，看看能不能缓解症状。如果不行，就去医院做眼科检查。
2024-01-24 11:57 举报
