从骨头里发冷，多考虑是环境因素、受凉等原因造成的，也不排除与风湿性关节炎、骨质增生、上呼吸道感染等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果患者长期处于寒冷的环境下，并且不注意自身的保暖，可能会导致身体受到寒气侵袭，从而出现身体发冷的现象。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、受凉
如果患者平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现上述症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。患者也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解不适症状。
3、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与A组乙型溶血性链球菌感染、遗传等因素有关，患者可能会出现关节红、肿、热等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤、布洛芬等药物进行治疗。
4、骨质增生
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致局部骨质增生，对局部神经以及血管造成压迫，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、上呼吸道感染
如果患者自身免疫力低下，上呼吸道受到病原体感染，可能会诱发炎症，从而出现发热、畏寒等症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物辅助改善。平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
日常生活中还要注意保持营养的均衡，避免挑食偏食，以免出现营养不良的情况。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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