孕期便秘在生活中有什么要注意的

孕期便秘在生活中要注意多喝水、多吃富含纤维的食物、养成定时排便的习惯等。

1、多喝水

水是身体当中非常重要的物质，如果每天的饮水量比较少，会导致大便干燥，不容易排出体外。因此患者在日常生活中需要多喝水，补充身体所需要的水分，这样可以促进新陈代谢，有利于大便的排出。

2、多吃富含纤维的食物

纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。因此患者在日常生活中需要多吃富含纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜、芥菜、豌豆等，这样可以帮助胃肠道蠕动，促进排便。

3、养成定时排便的习惯

有便意时不要憋着，在身体条件允许的情况下，定时排便，这样可以养成规律的排便习惯，有利于缓解便秘。

除此之外，还要注意养成运动、定时排尿、保持心情愉快等生活中的注意事项。如果便秘比较严重，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。