这类复方营养补充制剂的主要作用是同时补充生物素、叶酸和铁。对因这些营养素摄入不足或需求增加引起的脱发、指甲脆弱、贫血、疲劳等，可起到辅助改善作用，但并非人人适用，也不能替代正常饮食和疾病治疗。
生物素参与脂肪、糖和蛋白质的代谢，有助于维持皮肤、毛发和指甲的正常状态。叶酸参与红细胞生成，孕期充足摄入有助于降低胎儿神经管缺陷风险。铁是制造血红蛋白的重要原料，缺铁时容易出现乏力、头晕、面色苍白等贫血表现。三者搭配，可针对营养缺乏相关的代谢与造血需求。
这类产品多用于饮食不均衡、长期挑食、备孕及孕期、消化吸收不良，或经检查提示相关营养素不足的人群。出现脱发、贫血、口腔溃疡等表现时，应先明确原因，不能仅靠补充剂解决。日常仍需保证肉蛋奶、绿叶蔬菜、豆类等食物摄入。
补充时需注意，铁摄入过多可能引起恶心、便秘或腹部不适，叶酸也可能掩盖某些贫血的真相。孕期、哺乳期、慢性病患者及正在服药者，使用前应咨询专业人员。保持均衡饮食、规律作息和定期体检，比盲目补充更重要。
生物素参与脂肪、糖和蛋白质的代谢，有助于维持皮肤、毛发和指甲的正常状态。叶酸参与红细胞生成，孕期充足摄入有助于降低胎儿神经管缺陷风险。铁是制造血红蛋白的重要原料，缺铁时容易出现乏力、头晕、面色苍白等贫血表现。三者搭配，可针对营养缺乏相关的代谢与造血需求。
这类产品多用于饮食不均衡、长期挑食、备孕及孕期、消化吸收不良，或经检查提示相关营养素不足的人群。出现脱发、贫血、口腔溃疡等表现时，应先明确原因，不能仅靠补充剂解决。日常仍需保证肉蛋奶、绿叶蔬菜、豆类等食物摄入。
补充时需注意，铁摄入过多可能引起恶心、便秘或腹部不适，叶酸也可能掩盖某些贫血的真相。孕期、哺乳期、慢性病患者及正在服药者，使用前应咨询专业人员。保持均衡饮食、规律作息和定期体检，比盲目补充更重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
