通常情况下，出来的精子很稀可能是频繁性生活、长期禁欲、精索静脉曲张、少精症、无精子症等原因导致的，患者需要根据病因进行针对性治疗。
1、频繁性生活
如果患者频繁进行性生活，可能会导致精子排出过多，从而出现精子很稀的情况。建议患者需要及时纠正不良的性生活习惯，避免频繁进行性生活。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善精子稀的情况。
2、长期禁欲
如果患者长期禁欲，可能会导致精子的数量减少，从而出现精子很稀的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进精子排出。同时，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质。
3、精索静脉曲张
精索静脉曲张主要是由于精索静脉回流障碍等原因引起的。由于精索静脉曲张会导致精子的质量下降，从而出现精子很稀的情况。建议患者可以在医生指导下使用七叶皂苷钠片、地奥司明片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
4、少精症
少精症主要是由于染色体异常、隐睾等原因引起的。由于精子的数量减少，可能会出现精子很稀的情况。建议患者可以在医生指导下使用氯米芬片、来曲唑片等药物进行治疗。
5、无精子症
无精子症可能是由于染色体异常、隐睾等原因引起的。无精子症会导致精子的数量减少，从而出现精子很稀的情况。建议患者可以在医生指导下使用氯米芬片、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
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