耳朵进水是生活中常见的困扰，通常不会造成严重后果，多数情况下通过简单动作即可排出。快速解决的核心在于利用重力、气压变化或水分蒸发原理，避免用力拍打或使用尖锐物品掏挖。
1.侧头单脚跳
将进水一侧耳朵朝下，同侧脚单脚跳跃数次，借助重力和震动让水自然流出。动作宜轻缓，避免剧烈摇晃导致不适。
2.掌心压耳法
低头将进水耳朝下，用手掌紧压耳廓后迅速松开，反复几次形成负压吸引，帮助积水排出。操作时力度适中，耳部有炎症时不宜反复按压。
3.纸巾引流法
将干净纸巾卷成细捻，轻轻放入耳道口（不深入），利用毛细作用吸出水分。切勿使用棉签深掏，以免将水推入深处或损伤耳道皮肤。
4.吹风机辅助
调至最低档冷风，距离耳朵约三十厘米，对着耳道口轻吹片刻，促进水分蒸发。保持距离避免烫伤，耳部有破损时不宜使用。
若尝试后仍有闷堵感、听力轻微下降或不适持续超过一天，建议到耳鼻喉科检查，排除耳道耵聍吸水膨胀等情况。日常游泳或洗头后可佩戴耳塞预防，多数进水情况可自行缓解，无需过度担忧。
1.侧头单脚跳
将进水一侧耳朵朝下，同侧脚单脚跳跃数次，借助重力和震动让水自然流出。动作宜轻缓，避免剧烈摇晃导致不适。
2.掌心压耳法
低头将进水耳朝下，用手掌紧压耳廓后迅速松开，反复几次形成负压吸引，帮助积水排出。操作时力度适中，耳部有炎症时不宜反复按压。
3.纸巾引流法
将干净纸巾卷成细捻，轻轻放入耳道口（不深入），利用毛细作用吸出水分。切勿使用棉签深掏，以免将水推入深处或损伤耳道皮肤。
4.吹风机辅助
调至最低档冷风，距离耳朵约三十厘米，对着耳道口轻吹片刻，促进水分蒸发。保持距离避免烫伤，耳部有破损时不宜使用。
若尝试后仍有闷堵感、听力轻微下降或不适持续超过一天，建议到耳鼻喉科检查，排除耳道耵聍吸水膨胀等情况。日常游泳或洗头后可佩戴耳塞预防，多数进水情况可自行缓解，无需过度担忧。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
