来月经时可以适量食用红柚。
来月经期间，女性可以适量食用红柚。因为红柚中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进铁质吸收，改善血液循环，缓解经期不适。但需注意的是，如果对红柚过敏或存在糖尿病，则不建议食用红柚，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应或者血糖波动。
来月经时，若不存在过敏史且无痛经症状则可以适当进食红柚。
在月经期间，饮食应以清淡、易消化为主，并避免辛辣刺激性食物。同时，保持良好的个人卫生习惯，做好保暖措施，保证充足的休息时间，有利于减轻经期不适症状。
来月经期间，女性可以适量食用红柚。因为红柚中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进铁质吸收，改善血液循环，缓解经期不适。但需注意的是，如果对红柚过敏或存在糖尿病，则不建议食用红柚，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应或者血糖波动。
来月经时，若不存在过敏史且无痛经症状则可以适当进食红柚。
在月经期间，饮食应以清淡、易消化为主，并避免辛辣刺激性食物。同时，保持良好的个人卫生习惯，做好保暖措施，保证充足的休息时间，有利于减轻经期不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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