来大姨妈是指来月经，来月经一般不能长高，此时身高、体重增长可能较小，一般在月经结束后，会逐渐恢复到原来的身高、体重。
女性在来月经期间，雌激素水平会出现明显下降，可能会导致女性出现食欲下降、疲乏无力等症状，同时由于经期盆腔充血，还可能会出现下腹及腰骶部沉重下坠感。通常在月经结束后，女性体内的雌激素水平会恢复到原来的水平，而雌激素水平的下降也会导致水钠潴留的情况，从而出现体重增加的现象，因此女性来月经一般不能长高。
女性在月经期间可以适当多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，同时适当补充含钙量较高的食物，比如虾皮、豆腐、牛奶等，能够补充身体所需的营养，而且还能够促进身体的新陈代谢，有利于经血排出。另外，女性在月经期间还需避免剧烈运动，以免导致出现痛经的情况。
