中年女性吃过饭就腹胀可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、针灸治疗、运动疗法等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行综合考虑。
1、一般治疗
如果是吃了容易产气的食物造成的，比如红薯、大豆等，可以通过适当运动的方式进行改善，也可以通过顺时针按摩腹部的方式进行缓解，从而促进胃肠的蠕动，有助于改善腹胀的症状。
2、物理治疗
如果腹胀的情况比较严重，也可以通过热敷、按摩腹部的方式进行改善，从而促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到缓解疾病的目的。
3、药物治疗
如果腹胀的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用助消化的药物进行治疗，比如乳酸菌素片、健胃消食片等。
4、针灸治疗
患者可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行处理，比如足三里穴、中脘穴、内关穴等，在一定程度上可以改善腹胀的症状。
5、运动疗法
适当运动可以促进胃肠蠕动，如散步、打太极拳、做瑜伽等，可在饭后半小时到一小时后进行。
如果通过上述治疗措施没有得到有效改善，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃容易产气的食物。
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