半睡半醒中会突然惊了一下可能是正常现象，也可能是环境因素、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、梦魇等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果在睡觉前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会使大脑神经过度兴奋，从而出现半睡半醒突然惊醒的情况。这是一种正常现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，从而出现睡眠不踏实、易惊醒等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大。同时，患者也可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，大部分患者会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状，还可能会伴随失眠、情绪异常等情况。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善。
4、睡眠呼吸暂停综合征
如果存在睡眠呼吸暂停综合征的情况，可能会导致大脑缺氧，从而出现睡眠中突然惊醒的现象，还可能会伴随头晕、记忆力下降等症状。患者可以通过无创气道正压通气治疗，也可以通过鼻中隔矫正术进行治疗。
5、梦魇
若是近期内精神压力过大，可能会导致睡眠质量变差，容易出现做噩梦的情况，还可能会伴随心悸、头晕等不适症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
