维生素C不能直接促进长高，但适量摄入有利于身高的发育。
维生素C是一种抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构成骨骼和软骨的重要成分之一。充足的胶原蛋白有助于骨骼的生长和修复，从而对身高的发育有一定的促进作用。但需要注意的是，维生素C并非唯一的促进身高的因素，其效果也有限，不能单纯依靠维生素C来达到长高的目的。
影响身高的因素包括遗传、营养、运动等多方面因素。因此，除了维生素C外，还需要关注蛋白质、钙质和其他必需营养素的摄入，以支持身高增长。
在考虑维生素C与身高关系时，应确保饮食均衡，并结合适当的运动，以优化身高潜力的发展。避免过度依赖某一种营养素的观点，以免造成偏食或营养不全的问题。
维生素C是一种抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构成骨骼和软骨的重要成分之一。充足的胶原蛋白有助于骨骼的生长和修复，从而对身高的发育有一定的促进作用。但需要注意的是，维生素C并非唯一的促进身高的因素，其效果也有限，不能单纯依靠维生素C来达到长高的目的。
影响身高的因素包括遗传、营养、运动等多方面因素。因此，除了维生素C外，还需要关注蛋白质、钙质和其他必需营养素的摄入，以支持身高增长。
在考虑维生素C与身高关系时，应确保饮食均衡，并结合适当的运动，以优化身高潜力的发展。避免过度依赖某一种营养素的观点，以免造成偏食或营养不全的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
奥利司他胶囊
