腿肚子一般指小腿肚，小腿肚和脚凉多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、动脉粥样硬化等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、受凉
若是天气比较寒冷，长期不注意自身保暖情况，可能会使小腿肚、脚部受到寒冷刺激，影响局部血液循环，会出现小腿肚、脚部发凉、酸胀感等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、缺钙
若是日常生活中经常挑食偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，容易导致身体缺钙，会出现小腿肚抽筋、肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以多吃含钙量高的食物，比如排骨、牛奶等。
3、下肢静脉曲张
如果长期站立，可能会使下肢静脉回流受阻，容易诱发下肢静脉曲张，会出现下肢乏力、酸胀感、小腿肚和脚凉等情况。患者可遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行改善，还要避免长期站立。
4、腰椎间盘突出症
如果长期弯腰提重物，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰椎牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
5、动脉粥样硬化
若是存在动脉粥样硬化的情况，会使血管壁变硬，使血管腔狭窄，会出现四肢发凉、麻木、疼痛等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
日常生活中要注意自身保暖工作，避免受凉导致病情加重，同时还需注意饮食健康，多吃富含营养的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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