头重头紧吃什么好也不感冒也不头痛，可能与睡眠不足、饮食不当、神经症、高血压、颈椎病等原因有关，可以通过日常调理、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
长时间熬夜，可能会导致大脑疲劳，出现头晕、头痛等症状。可以合理调整睡眠时间，保持睡眠充足，避免熬夜。同时，可以通过按摩头部等方式，促进血液循环。
2、饮食不当
长时间吃油腻、辛辣刺激性食物，可能会导致大脑动脉粥样硬化，出现头晕、头重等症状。可以合理调整饮食结构，吃小米粥、山药粥、苹果、猕猴桃等清淡食物，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。
3、神经症
工作压力大可能会导致大脑过度疲劳，出现头痛、头晕等症状。可以在医生的指导下，口服谷维素片、维生素B1片等药物治疗。同时可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。
4、高血压
经常吃含钠盐多的食物，可能会导致体内血压升高，出现头痛、头晕等症状。可以遵医嘱口服硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物治疗。平时可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。
5、颈椎病
颈椎间盘退行性变，可能会压迫神经根，出现颈肩痛、肢体麻木等症状。可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物治疗，同时可以通过牵引疗法、红外线疗法等方式治疗。
如果患者症状严重，建议及时去医院检查，明确病因后配合医生进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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