涨奶时可以使用吸奶器吸空乳房，有助于缓解涨奶症状并预防乳腺炎。
涨奶是由于乳腺组织充血和肿胀引起的，使用吸奶器可以刺激乳头，促进乳腺分泌更多的乳汁，并通过负压作用将乳房内的乳汁排出体外。这样可以减轻涨奶的症状，同时也可以预防乳腺炎的发生。但是，需要注意的是，频繁或过度使用吸奶器可能会导致乳头损伤或感染风险增加，因此在使用吸奶器时应遵循正确的操作方法，并注意保持乳房清洁卫生。
如果涨奶伴有明显的疼痛、红肿等症状，可能需要就医检查是否存在乳腺炎或其乳腺疾病。
建议定期按摩乳房以促进血液循环，穿着合适的内衣支持乳房，避免紧束感。饮食方面应注意均衡营养，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，但也要控制脂肪和糖分的摄入量，以免加重涨奶症状。
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