长期顽固性便秘一般可通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方式进行处理。顽固性便秘是一种排便困难的感觉，通常情况下，经过上述几种方式的调理，症状都可以得到一定程度的改善。
1、调整饮食：长期顽固性便秘的人群，应该多摄入含膳食纤维丰富的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，因为这些食物中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，也可以多喝水，软化大便，促进大便的排出。另外，还需注意多摄入富含粗纤维的食物，如红薯、玉米、燕麦、荞麦等，因为这些食物中的粗纤维也可以促进肠道蠕动，帮助改善长期顽固性便秘的症状;
2、适量运动：长期顽固性便秘的人群，建议进行适量运动，可根据自身的情况选择合适的运动方式，如慢跑、散步、爬山、打太极拳等。运动可以帮助胃肠道蠕动，有利于大便的排出，改善长期顽固性便秘;
3、药物治疗：长期顽固性便秘的人群，可以遵医嘱服用小麦纤维素肠溶胶囊、乳果糖口服溶液等药物，增加大便体积，使大便松软容易排出，缓解长期顽固性便秘的症状。也可以遵医嘱使用外用药物，如开塞露、甘油栓等，将其挤入肛门，通过润滑肠壁、软化大便，促进大便排出;
4、其他方式：如果是因为存在不良的排便习惯，如排便时不专注，导致排便时间延长，造成长期顽固性便秘，则应对其进行纠正，如养成定时排便的习惯，排便时不要看手机，专心排便，减少排便时的阻力，也可以帮助缓解长期顽固性便秘的症状。
2023-09-01 11:08 举报
