39问医生

吃八宝粥会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃八宝粥是否会发胖因人而异,通常取决于摄入量和消耗量之间的平衡。
八宝粥中含有一定的碳水化合物和糖分,如果摄入量超过了身体的消耗量,多余的热量会转化为脂肪储存,从而导致发胖。对于易胖体质的人群,即使摄入量较少,也可能会更容易发胖。此外,个人的新陈代谢率也会影响热量消耗,进而影响是否会长胖。
吃八宝粥是否会发胖还取决于个体是否有足够的运动来消耗所摄入的热量。
在食用八宝粥时,应注意控制摄入量,并结合适当的运动以维持能量平衡,避免过多的能量积累引起肥胖。
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2024-04-29 浏览100
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