月子里不小心扭到手腕和脚趾头，以后是否会有后遗症，需要根据病情的严重程度判断。如果症状比较轻微，一般不会有后遗症。如果症状比较严重，可能会有后遗症。
如果在月子期间，不小心扭到手腕和脚趾头，如果没有出现明显的肿胀、疼痛症状，并且及时采取措施进行治疗，一般不会留下后遗症。如果出现明显的肿胀、疼痛症状，并且没有及时采取措施进行治疗，可能会导致局部韧带、关节囊等组织发生损伤，从而引起关节畸形、关节功能障碍等后遗症。
在日常生活中，要注意做好保暖工作，避免关节受凉。如果出现关节疼痛、关节畸形等症状，可以到正规医院就诊治疗。在治疗期间可以适当下床活动，有助于身体恢复。饮食上可以多吃排骨汤、鲫鱼汤等富含优质蛋白的食物，也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、樱桃等，有助于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
益肾蠲痹丸
尪痹片
耆鹿逐痹胶囊
