石脚大拇指断肌腱已手术恢复后一般需要3-6个月才能跑步，具体时间需要根据患者病情严重程度进行判断。
石脚大拇指断肌腱一般是指断指术后，指肌腱发生断裂，需要通过手术进行治疗，恢复指肌腱的完整性，保证手指的正常功能。如果患者的病情较轻，一般术后3个月左右就能够恢复跑步，如果患者的病情比较严重，可能需要6个月左右才能恢复跑步。
术后患者需要注意休息，避免劳累，以免影响病情恢复。同时患者需要注意伤口避免沾水，以免引起感染的情况。另外，患者需要注意饮食健康，多食用清淡食物，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。此外，患者可以适当食用蛋白质含量丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
