湿气重头发出油掉发严重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理、针灸调理、按摩调理等方法进行改善。
1、饮食调理
湿气重的患者可以通过饮食的方法来进行调理，在饮食上要注意避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，可以多吃一些清淡易消化的食物，如红豆、薏米、莲子、山药等，可以起到辅助祛湿的作用。
2、生活调理
在日常生活中，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、爬山等，可以促进体内湿气的排出，同时患者还要避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以起到辅助祛湿的作用。
3、中药调理
湿气重的患者也可以在医生的指导下使用中药进行调理，常用的中药有茯苓、苍术、白术、薏米等，可以起到健脾祛湿的作用。
4、针灸调理
针灸可以起到疏通经络、调和阴阳的作用，可以促进体内湿气的排出，同时还可以缓解湿气重引起的脱发症状。常用的穴位有足三里、阴陵泉、中脘等。
5、按摩调理
患者还可以在医生的指导下通过按摩的方式来进行调理，可以促进头部的血液循环，也可以促进头皮的新陈代谢，从而改善上述症状。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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