弱精症患者不宜饮用功能饮料、浓茶和咖啡等刺激性饮品。
功能饮料中通常含有咖啡因、牛磺酸等物质，具有提神醒脑的作用，但不利于精子生成和发育；浓茶和咖啡中的咖啡因含量较高，可引起中枢神经兴奋，导致失眠、心悸等症状，从而影响睡眠质量，进一步影响精子质量。
对于存在弱精症的人群，日常生活中还应避免摄入酒精类饮品以及高糖食品，因为这些都可能对生殖系统产生负面影响。
建议弱精症患者平时注意营养均衡，多食用富含锌、硒的食物，如牡蛎、南瓜子等，以促进精子健康。同时，保持规律作息，适当运动，有助于改善症状。
功能饮料中通常含有咖啡因、牛磺酸等物质，具有提神醒脑的作用，但不利于精子生成和发育；浓茶和咖啡中的咖啡因含量较高，可引起中枢神经兴奋，导致失眠、心悸等症状，从而影响睡眠质量，进一步影响精子质量。
对于存在弱精症的人群，日常生活中还应避免摄入酒精类饮品以及高糖食品，因为这些都可能对生殖系统产生负面影响。
建议弱精症患者平时注意营养均衡，多食用富含锌、硒的食物，如牡蛎、南瓜子等，以促进精子健康。同时，保持规律作息，适当运动，有助于改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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