大量吃白砂糖的危害主要包括肥胖、血糖升高、龋齿、营养不良、影响发育等，因此不建议过量食用白砂糖。
1、肥胖
白砂糖中的糖分含量比较高，如果大量食用，可能会导致体内的糖分摄入过多，无法及时消耗和分解，进而转化为脂肪，导致出现肥胖的情况。
2、血糖升高
白砂糖中含有大量的糖分，大量食用后可能会导致体内的血糖升高，如果患者本身存在糖尿病，可能会加重病情。
3、龋齿
白砂糖中含有大量的糖分，如果长期大量食用，可能会导致口腔内的糖分含量升高，容易导致牙齿受到细菌等致病菌的入侵，进而增加龋齿的发病概率。
4、营养不良
如果长期大量吃白砂糖，可能会导致体内的营养物质摄入不足，容易出现营养不良的情况，通常会表现为身体乏力、精神萎靡等。
5、影响发育
如果儿童长期吃大量的白砂糖，可能会导致体内的糖分摄入过多，影响体内钙元素的吸收，从而不利于身体的生长发育。
因此，建议患者平时要注意合理饮食，避免过量摄入含糖量过高的食物。如果出现了上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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