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体寒的人多晒太阳是不是能除湿气
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
体寒的人群在冬季可以适当晒太阳，但在夏季则应尽量减少日晒时间。
体寒者冬季易手脚冰凉，适当晒太阳可促进机体新陈代谢，提高体温，缓解不适症状。但夏季室外温度较高，体寒人群长时间处于高温环境中可能导致出汗增多，汗毛孔开放，风邪、寒邪趁虚侵入人体，进而诱发感冒、关节炎等疾病。因此，体寒人群在夏季应注意做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或携带遮阳伞。
体寒患者若想通过晒太阳来改善体质，应在医生指导下进行，并注意避免过度曝晒以防止皮肤受损。
对于体寒的人来说，日常生活中要注意保暖，特别是下肢部位，以免加重体寒的症状。饮食方面宜食用温补食物，如红枣、牛肉等；忌食生冷、油腻的食物，如西瓜、肥肉等。